La Reprise des séances , nlle Saison 2026-2027 = Gym Tonic Renfo Musculaire Pilates Cuisse Abdos Fessier Bassin Dos Poitrine

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Une activité sportive régulière améliore notre santé et manger sainement (bio) aussi ! = https://www.leprejoly.fr/

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toujours plus d'exercices Pilates à la Rentrée....

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Gym Tonic - Stretching à Châtellerault

Gym Tonic nlle saison 2025-2026
STRETCHING Nlle saison 2025-2026

nlle saison 2025-2026 répartition des cours idem à Saison 2024-2025 = reprise Fitness le lundi 01 septembre 2025

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CSAD Châtellerault - Musculation-Fitness

nlle saison 2025-2026 répartition des cours idem à Saison 2024-2025 = reprise Fitness le lundi 01 septembre 2025

saison 2024-2025 = horaires des cours et salle de muscu ( 1 seule cotisation)

Reprendre le Sport - les précautions

Reprendre le sport
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Gym Tonic vendredi 17 mai 2024

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Gym Tonic recommande ces entreprises pour leur sérieux & leur professionnalisme.

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La position assise et ses petits bonheurs.....

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Ma Gym tonic vous permettra d'améliorer votre condition physique

Gym Tonic

Ce cours permet d'améliorer la condition physique générale avec ou sans petits matériels (petites haltères, élastiques, bâtons, gliding, step, …)

La séance d'1 heure s'effectue en musique. 

Cette séance est excellente pour renforcer et tonifier l'ensemble de votre corps, mais aussi le modeler.

 

La séance de Gym Tonic

La séance est construite sur plusieurs parties :

- Au début une partie échauffement (progressif en rythme afin de préparer le corps à l’effort )

- Une partie Cardio pour stimuler notre système cardio vasculaire (avec/sans Tabata)

- Une partie renforcement musculaire ( avec des mouvements simples on fait travailler notre corps  : cuisses, abdos, bras, fessiers, avec ou sans materiels ) 

La séance se termine par une serie d'étirements et/ou relaxation

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Pour ne pas rester sans bouger pendant les fêtes ?

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Muscles du dos
renforcement musculaire poitrine
Le Sport c'est la santé !

Flamme Olympique à Châtellerault

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